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IL LIBRO
AUTORI
1. Complessita' e Benessere
2. Equilibrio nel Corpo
3. Dalla Fitness alla Psicofitness
4. Psicofitness e Alimentazione
5. Lo Stress
6. Segui i Tuoi Ritmi
7. Il Cervello Cresce anche a Ottant'anni
8. Intelligenza Emotiva e Razionale
9. Liberarsi dalla Gabbia dei Condizionamenti
10. Creare e Gestire una Rete di Relazioni
11. Personalita', Coerenza e Benessere
12. Psicofitness e Spiritualita'
COMUNICATO STAMPA LIBRO PSICOFITNESS
Recensioni & Links
Commenti dei Lettori
AREA RISERVATA
Il Progetto Psicofitness verra' presentato allo SHAOLIN TRIBUTE a Milano il 5/11/2010
Nell'ambito dello SHAOLIN TRIBUTE che si terrà a Milano il 5 Novembre 2010, la dr.ssa Marinella Boscolo presenterà il ...
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IN LIBRERIA IL NUOVO LIBRO DEL DR. PERNA - LA FORMULA DELLA INTELLIGENZA - (Edizioni San Paolo)
Dal 20 di Febbraio è in tutte le librerie il nuovo libro del Dr. Perna intitolato "La Formula della Intelligenza" ...
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24/02/2008 Giampaolo Perna parlerà di Benessere della Mente su Rete 4 sabato 1 Marzo
Giampaolo Perna sarà ospite del Dr.Trecca nella trasmissione Vivere Meglio su Rete 4 sabato 1 Marzo verso le ore ...
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20/01/2008: Rubrica mensile di Giampaolo Perna su LE VIE DEL GUSTO
Dal mese di Febbraio, su invito di Domenico Marasco, il Direttore Responsabile, Giampaolo Perna si occuperà della rubrica ...
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20/01/2008: Giampaolo Perna martedì 22 Gennaio, ospite su RAI3 intervistato sull'ansia generalizzata
Martedì prossimo 22 Gennaio dalle ore 11.25 alle ore 12.00 Giampaolo Perna ancora sarà ospite della trasmissione ...
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Il progetto "Psicofitness" si propone di riportare nell'ambito della scienza il campo del benessere psicofisico. In tempi sono sicuramente maturi: moltissimi di noi in un modo o nell'altro si dedicano a pratiche di benessere: dallo yoga alla meditazione, dalla cura dell'alimentazione all'esercizio fisico, dal cercare gruppi che siano in sintonia con noi alla gestione delle nostra emotività. Nonostante la straordinaria diffusione di queste pratiche ed alla crescita esponenziale dell'industria del benessere, come ben descritto dall'economista Paul Zane Pilner ne "La Rivoluzione del Benessere", l'ambiente medico e scientifico si rivolge ad esse con scetticiscmo attribuendo i loro effetti alla semplice suggestione oppure al semplice rilassamento che indurrebbero, trascurando ciò che le neuroscienze stanno chiaramente dimostrando in questi ultimi anni. Molte pratiche rivolte al benessere cambiamo il funzionamento del nostro cervello, proteggendolo, disintissicandolo e addirittura stimolandone la crescita. Purtroppo a tutt'oggi le pratiche del benessere, proprio per la disattenzione dell'ambiente scientifico, si basano principalmente sul buon senso e sull'esperienza ma mancano di una base validata scientificamente e, visto che incidono profondamente sulla qualità di vita di ognuno di noi, è arrivato il momento di creare questa base, capace di aiutarci a discriminare tra pratiche realmente efficaci da quelle che non lo sono. Proprio per questo nasce la Psicofitness, come progetto capace di dare un fondamento scientifico a ciò che la pratica ci dimostra, cioè che possiamo star bene e con il benessere psicofisico creare la piattaforma indispensabile per il lungo cammino verso una vita felice. Il libro "Psicofitness. Una nuova scienza per il benessere della mente" rappresenta la prima tappa di questo progetto. Una tappa che è necessariamente incompleta ma che rappresenta il nucleo di partenza di un cammino che diventerà sempre più deciso e determinato a partire dal coinvolgimento di tutti Voi, che come me cercate la via verso la serenità, con i vostri suggerimenti, le vostre critiche ed il vostro incoraggiamento.....
Tra le aree principali di impegno dell'equipe psicofitness, sono di particolare rilievo l'area della prevenzione e benessere rivolto alle istituzioni scolastiche e l'area benessere aziendale rivolto al mondo dei manager che presentano particolari difficoltà nella gestione dello stress e del proprio benessere psicofisico.
 

Ecco alcuni principi guida di questo progetto: 
  • L'importanza di rispettare la Persona Umana
  • La centralità del Metodo e del Pensiero Scientifico come Guide Imprescindibili.
  • La necessità di pensare alla persona come un Soggetto Complesso che è il risultato della sua genetica, delle esperienze di vita e del contesto relazionale in cui vive.
  • La consapevolezza delle Profonda Ignoranza sui meccanismi della nostra mente e del nostro cervello e della lunga strada che la ricerca e la riflessione umana dovrà percorrere.
  • L'importanza dell'attività di Team nella gestione della conoscenza e della salute mentale.
  • Il ruolo centrale di una discussione aperta e trasparente come punto di partenza per la crescita individuale e sociale

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