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IL LIBRO
AUTORI
1. Complessita' e Benessere
2. Equilibrio nel Corpo
3. Dalla Fitness alla Psicofitness
4. Psicofitness e Alimentazione
5. Lo Stress
6. Segui i Tuoi Ritmi
7. Il Cervello Cresce anche a Ottant'anni
8. Intelligenza Emotiva e Razionale
9. Liberarsi dalla Gabbia dei Condizionamenti
10. Creare e Gestire una Rete di Relazioni
11. Personalita', Coerenza e Benessere
12. Psicofitness e Spiritualita'
COMUNICATO STAMPA LIBRO PSICOFITNESS
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Lo Stress
(Dal Libro) .............Stress è una parola inglese che propriamente significa «sforzo, spinta». Ha lo stesso etimo di «strizzare» e si può definire come una reazione di attivazione corpo/mente che favorisce l’adattamento a un generico cambiamento fisico o psichico che turba l’equilibrio della persona..............Se lo stress, quindi, è la nostra risposta, lo «stressor» è ciò che la provoca. La risposta da stress, chiamata anche sindrome generale di adattamento, si compone di tre fasi distinte: allarme, quando si mobilitano le energie difensive (aumento degli zuccheri nel sangue, della frequenza cardiaca ecc) per affrontare lo stressor; resistenza, quando l’organismo tenta di adattarsi alla nuova situazione normalizzando la fisiologia del corpo; esaurimento, ultima fase in cui l’organismo non è riuscito ad adattarsi alla nuova situazione con conseguenze negative per l’equilibrio della persona.......
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