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IL LIBRO
AUTORI
1. Complessita' e Benessere
2. Equilibrio nel Corpo
3. Dalla Fitness alla Psicofitness
4. Psicofitness e Alimentazione
5. Lo Stress
6. Segui i Tuoi Ritmi
7. Il Cervello Cresce anche a Ottant'anni
8. Intelligenza Emotiva e Razionale
9. Liberarsi dalla Gabbia dei Condizionamenti
10. Creare e Gestire una Rete di Relazioni
11. Personalita', Coerenza e Benessere
12. Psicofitness e Spiritualita'
COMUNICATO STAMPA LIBRO PSICOFITNESS
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Dalla Fitness alla Psicofitness
(Dal Libro).......Chi vive in maniera sedentaria dovrebbe prendere in seria considerazione l’idea di reimpossessarsi della propria corporeità....... l’organismo umano è fatto per camminare, correre, bruciare energie. Solo in questo modo può vivere coerentemente con il suo stesso patrimonio genetico. La fatica è davvero un piccolo prezzo da pagare, in cambio di un migliore rapporto con se stessi.
Un’ultima importante ragione che individuerebbe nell’esercizio fisico un toccasana per la mente è la recente scoperta che esso può indurre neurogenesi, cioè crescita di nuove cellule del cervello. In quest’ottica il moto deve considerarsi non soltanto una pratica preventiva nei confronti del disagio mentale, ma addirittura una pratica pro-attiva verso il potenziamento della funzione cerebrale: l’attività fisica potrebbe quindi agire aumentando le possibilità strutturali per la nostra psicofitness ottimale........
 
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