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IL LIBRO
AUTORI
1. Complessita' e Benessere
2. Equilibrio nel Corpo
3. Dalla Fitness alla Psicofitness
4. Psicofitness e Alimentazione
5. Lo Stress
6. Segui i Tuoi Ritmi
7. Il Cervello Cresce anche a Ottant'anni
8. Intelligenza Emotiva e Razionale
9. Liberarsi dalla Gabbia dei Condizionamenti
10. Creare e Gestire una Rete di Relazioni
11. Personalita', Coerenza e Benessere
12. Psicofitness e Spiritualita'
COMUNICATO STAMPA LIBRO PSICOFITNESS
Recensioni & Links
Commenti dei Lettori
AREA RISERVATA
Il Progetto Psicofitness verra' presentato allo SHAOLIN TRIBUTE a Milano il 5/11/2010
Nell'ambito dello SHAOLIN TRIBUTE che si terrà a Milano il 5 Novembre 2010, la dr.ssa Marinella Boscolo presenterà il ...
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IN LIBRERIA IL NUOVO LIBRO DEL DR. PERNA - LA FORMULA DELLA INTELLIGENZA - (Edizioni San Paolo)
Dal 20 di Febbraio è in tutte le librerie il nuovo libro del Dr. Perna intitolato "La Formula della Intelligenza" ...
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24/02/2008 Giampaolo Perna parlerà di Benessere della Mente su Rete 4 sabato 1 Marzo
Giampaolo Perna sarà ospite del Dr.Trecca nella trasmissione Vivere Meglio su Rete 4 sabato 1 Marzo verso le ore ...
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20/01/2008: Rubrica mensile di Giampaolo Perna su LE VIE DEL GUSTO
Dal mese di Febbraio, su invito di Domenico Marasco, il Direttore Responsabile, Giampaolo Perna si occuperà della rubrica ...
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20/01/2008: Giampaolo Perna martedì 22 Gennaio, ospite su RAI3 intervistato sull'ansia generalizzata
Martedì prossimo 22 Gennaio dalle ore 11.25 alle ore 12.00 Giampaolo Perna ancora sarà ospite della trasmissione ...
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...Non basta non avere una malattia mentale per star bene mentalmente. Analogamente a ciò che è ben accettato quando si parla del corpo, cioè che in assenza di una malattia si può essere in forma o meno e che lo stato di forma di una persona può essere determinante per evitare lo sviluppo di malattie mediche, anche laddove l'individuo nasca predisposto geneticamente, un discorso analogo può e deve essere fatto per quanto riguarda la salute mentale. Possiamo essere in forma o meno, possiamo avere una buona o cattiva psicofitness e questo aspetto sarà determinante non solo per garantirci un adeguato stato di benessere nella mente e nel corpo, ma soprattutto per garantirci il diritto a lottare per la conquista della felicità, come la dichiarazione di indipendenza degli Stati Uniti d'America del 4 luglio 1776 ci insegna. La felicità è una strada personale difficile e lunga come ci insegna Mitch Albom nel suo bellissimo libro "I miei martedì con il professore". Mitch e Morrie, il suo vecchio maestro, in maniera semplice e diretta raggiungono il centro del nostro cuore e della nostra anima riflettendo su alcuni errori, per non dire mali, del (non) vivere moderno portandoci inevitabilmente a riflettere su noi stessi e sul valore immenso della vita. Un corso, come spiega l'autore, sul "significato della vita".. "la maggior parte di noi va in giro come sonnambuli. Non sperimentiamo appieno il mondo perché siamo mezzo addormentati, intenti a far cose che automaticamente riteniamo di dover fare."
. "Vedi, dovunque tu viva, il difetto peggiore di noi esseri umani è la miopia. non vediamo ciò che potremmo essere." Ecco alcuni brevi brani tratti da questo racconto toccante e saggio, ricco di messaggi che ci esortano ad aprire gli occhi e diventare sempre più consapevoli che il benessere della vostra mente dipende innanzitutto da voi e dalle decisioni che prendere verso voi stessi. Quello che mangiate, come vi rapportate agli altri, come gestite lo stress, come passate il tempo libero e così via sono comportamenti che potete controllare ed il modo in cui li controllerete determinerà la vostra psicofitness.
La ricerca del benessere è un processo continuo ed il benessere va conquistato giorno dopo giorno ed è il continuo incontro con noi stessi e con chi ci circonda che può guidarci sulla strada giusta...

(Giampaolo Perna, Adattato da "Psicofitness")




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